Obrana proti syndromu vyhoření

"Stres je nevyhnutelnou součástí života, avšak rozpoznání a zvládání jeho projevů může vést k harmonii mysli a těla."

Popis kurzu

Stres představuje psychický a fyziologický stav organismu, jenž se projevuje jako reakce na vnímané ohrožení či zátěžové situace. Je možné stres klasifikovat do dvou základních typů - akutního a chronického.
Akutní stres je charakteristický svou krátkodobostí a často působí jako motivační faktor, zatímco chronický stres může mít negativní vliv na lidské zdraví.
Intenzita stresu se mění v závislosti na jednotlivci a konkrétním kontextu; tzv. stresory pak představují různé faktory, jež vyvolávají stresovou reakci.
Ve školství se projevy stresu často projevují formou psychosomatiky - tedy fyzických obtíží spojených s psychickou původinou. Kazuistiky představují konkrétní případy žáků či učitelů trpících stresem ve školním prostředí.

Cíl kurzu

Cílem je seznámit Vás s různými strategiemi podporující psychickou odolnost, objasnit, co znamená energetická mapa každého z nás. Všímavost jako cesta, které mě zastaví před syndromem vyhořením.
Dalším cílem je objasnění pojmu stres, stresor, chronický stres ve školství, projevy a fyziologie stresu.

Obsah kurzu v bodech

• objasnění pojmu stres;
  
• rozdělení stresu;
  
• škála stresu, stresory;
  
• psychosomatika jako projev stresu ve školství, kazuistiky;
  
• syndrom vyhoření (burnout), příznaky, projevy, doba léčení;
  
• psychická odolnost jedince, co pomáhá proti zátěži;
  
• covid jako posttraumatická zátěžová situace;
  
• strategie zvládání stresu, syndrom tzv. neviditelného člověka.

Výstupem vzdělávacího programu je osvědčení o absolvování DVPP.