VEČERY S ODBORNÍKY: Vrozené způsoby, jak se uvolnit

Uvolnění je pro přežití ještě důležitější než schopnost rychle zmobilizovat síly. Způsoby, jak se uvolnit, máme vrozené. Zejména se jedná o úsměv a smích, klidné brániční dýchání, spánek, dobré vztahy, uklidňují prostředí a společnost, spontánní relaxaci po tělesné aktivitě a zdravé emoce, např. laskavost nebo vděčnost. Z toho vycházejí relaxační techniky a řada dalších postupů.

Klid, vlídnost a pohoda se mezi lidmi přenášejí. To se děje zejména od výše postavené osoby směrem k podřízeným. Emoční naladění pedagoga proto do značné míry ovlivňuje žáky a jejich schopnost se učit.

Pohodlně se usaďte a nebojte se ptát.